分享好康情報

《秘傳攻擊式螳螂拳精華(圖文版)》



秘門螳螂拳是傳承自中國山東，一種實用性攻擊型的極效拳法；而本書內容所推薦的〝崩步拳〞更是其中一種最重要的基本招式。

一般常見的拳法如〝太極拳〞，是以護身為目的之守式型，不若〝崩步拳〞重在迅速極效的攻擊力；因此就螳螂拳而言，如能學成此武術，其動作極端凌厲迅猛，且湊效性致高。

• 
  
  序篇／20
  
  螳螂拳概論／20
  
  1.螳新光銀行辦理貸款申請條件螂拳追本溯源／20
  
  2.螳螂拳的流派／20
  
  3.螳螂拳的特徵／21
  
  4.秘門螳螂拳的特徵／22
  
  5.螳螂拳的拳宗／23
  
  6.現在的螳螂拳／24
  
  一、基本知識篇
  
  使用崩步拳的身體部位／26
  
  拳／26
  
  掌／26
  
  腳尖／26
  
  腳底／26
  
  螳螂拘手／27
  
  肘／27
  
  腳側／27
  
  基本姿勢／28
  
  立正式／28
  
  拳窩／28
  
  騎馬式／29
  
  登山式／30
  
  四六式(半馬式) ／30
  
  虛式(垮虎式) ／31
  
  坐盤式／31
  
  半坐盤式／32
  
  吞榻式(敗式)／32
  
  入環式／32
  
  七星／33
  
  中式(不丁不八式) ／33
  
  獨立式／33
  
  解說?步法／34
  
  1.猿猴步／34
  
  2.三才步／36
  
  3.拔步／38
  
  4.縱跳步／40
  
  5.崩步／42
  
  6.換步／44
  
  【拳訣】姿勢及動作上的注意事項與要領／46
  
  二、基本技術篇
  
  解說?螳螂手／48
  
  1.螳螂捕蟬式／48
  
  2.利用螳螂手的基本防禦法／49
  
  反拘手／49
  
  拘下手／49
  
  橫攔手／49
  
  3.螳螂手的應用法／50
  
  擒手／50
  
  取眼／50
  
  由反拘手變插掌／51
  
  由橫攔手變點穴／51
  
  暗腳／52
  
  鎖喉／52
  
  解擒法／53
  
  搬攔手／54
  
  腰斬／56
  
  解說?掌法／58
  
  1.攻擊掌法／58
  
  插掌／58
  
  齊掌／58
  
  摔掌／59
  
  切掌／59
  
  2.防禦掌法／60
  
  撥掌／60
  
  偷手／60
  
  由壓手變封閉手／61
  
  基本練習法／62
  
  插掌／62
  
  上不順步捶／64
  
  拘摟採手捶(拗步捶)／66
  
  劈捶／68
  
  崩捶／70
  
  鑽捶／72
  
  圈捶／73
  
  由圈捶變崩捶的連續技巧／74
  
  肘法／76
  
  揪腿／80
  
  揪腿的變化技巧／82
  
  由揪腿變擺腿／84
  
  13由揪腿變前掃腿／86
  
  14由揪腿變後掃腿／88
  
  15由揪腿變吞榻扇風／90
  
  16由前掃腿變後掃腿／92
  
  17由前掃腿變旋風腿／94
  
  18剪腿法／96
  
  19由括面腳變擺腳／98
  
  20半旋風／100
  
  21二起腳和連環捶／102
  
  【拳訣】螳螂拳的基本拳訣／104
  
  三、崩步拳篇(拳套篇)
  
  解說?崩步拳／106
  
  練習的要領／107
  
  崩步拳的路線／107
  
  崩步拳／108
  
  第一路／108
  
  第一式 中平雙蓄勢(開門式)／108
  
  第二式 跨虎斜補捶／109
  
  第三式 螳螂捕蟬式／110
  
  第四式 登山左插掌／111
  
  第五式 登山右補捶／113
  
  第六式 縱跳封統捶／114
  
  第七式 入環右疊肘／115
  
  第八式 入環右崩捶／116
  
  第二路／116
  
  第九式 背踢雙撥掌／116
  
  第十式 馬式雙韌手／116
  
  第十一式 登山刁劈捶／117
  
  第十二式 右拘摟採手／117
  
  第十三式 跨虎翻車式／118
  
  第十四式 登山左插掌／119
  
  第十五式 登山右補捶／119
  
  第十六式 馬式雙韌手／120
  
  第十七式 登山右腰斬／120
  
  第十八式 馬式左崩捶／121
  
  第十九式 提腿左刁手／121
  
  第二十式 獨立反提刁／122
  
  第二十一式 馬式右劈軋／122
  
  第二十二式 坐盤左黏肘／123
  
  第二十三式 登山左拐肘／123
  
  第二十四式 馬式右斜掌／124
  
  第二十五式 馬式正補捶／124
  
  第三路／125
  
  第二十六式 雙刁左揪腿／125
  
  第二十七式 雙刁右揪腿／126
  
  第二十八式 跨虎反捆手／127
  
  第二十九式 取眼撩陰腿／128
  
  第三十式 獨立相擊掌／129
  
  第三十一式 刁手反衝爪／129
  
  第三十二式 併腿上圈捶／130
  
  第三十三式 獨立下截捶／131
  
  第三十四式 獨立上挑捶／131
  
  第三十五式 登山右封齊掌／132
  
  第三十六式 反封右措捶／132
  
  第三十七式 迎封右措捶／132
  
  第三十八式 掛手頂臍捶／133
  
  第三十九式 吞榻右扇風／134
  
  第四十式吞 榻左扇風／135
  
  第四十一式 吞榻右扇風／136
  
  第四十二式 七星右腰斬／137
  
  第四十三式 登山右圈捶／137
  
  第四十四式 登山左崩捶／138
  
  第四十五式 七星左刁手／139
  
  第四十六式 七星右補捶／139
  
  第四首購優惠房貸十七式 螳螂捕蟬式／140
  
  第四十八式 收式／141
  
  【拳訣】崩步拳的特徵／142
  
  四、領崩步拳篇(對練拳)
  
  解說．領崩步拳／146
  
  領崩步／146
  
  第一路／146
  
  第一式 中平雙蓄勢／146
  
  第二式 跨虎斜步捶／146
  
  第三式 螳螂捕蟬式／146
  
  第四式 登山左插掌／146
  
  第五式 登山右補捶／150
  
  第六式 縱跳封統捶／151
  
  第七式 入環右疊肘／152
  
  第八式 入環右崩捶／152
  
  第二路／154
  
  第九式 背踢雙撥掌／154
  
  第十式 馬式雙韌手／155
  
  第十一式 登山刁劈捶／156
  
  第十二式 右拘摟採手／156
  
  第十三式 跨虎翻車式／158
  
  第十四式 登山左插掌／158
  
  第十五式 登山右補捶／160
  
  第十六式 馬式雙韌手／160
  
  第十七式 登山右腰斬／161
  
  第十八式 馬式左崩捶／163
  
  第十九式 提腿左刁手／164
  
  第二十式 獨立反提刁／164
  
  第二十一式 馬式右劈軋／164
  
  第二十二式 坐盤左黏肘／166
  
  第二十三式 登山左拐肘／167
  
  第二十四式 馬式右斜掌／168
  
  第二十五式 馬式正補捶／169
  
  第三路／170
  
  第二十六式 雙刁左揪腿／170
  
  第二十七式 雙刁右揪腿／171
  
  第二十八式 跨虎反捆手／172
  
  第二十台新銀行二胎房貸申請書九式 取眼撩陰腿／173
  
  第三十式 獨立相擊掌／174
  
  第三十一式 刁手反衝爪／175
  
  第三十二式 併腿上圈捶／175
  
  第三十三式 獨立下截捶／176
  
  第三十四式 獨立上挑捶／177
  
  第三十五式 登山封齊掌／178
  
  第三十六式 反封右措捶／178
  
  第三十七式 迎封右措捶／180
  
  第三十八式 掛手頂臍捶／181
  
  第三十九式 吞榻右扇風／182
  
  第四路／184
  
  第四十式 吞榻左扇風／184
  
  第四十一式 吞榻右扇風／186
  
  第四十二式 七星右腰斬／188